Преболување со неверниот партнер: Дали треба да се одмаздите за изневерувањето?

Знаете колку може да биде болно ако некогаш сте биле изневерени. Вашата доверба е изневерена, а вашето срце се чувствува како да е извадено од вашите гради. Можеби дури и се чувствувате како никогаш повеќе да не можете да верувате. Но, што ако масите се свртеа? Што ако имате можност да се одмаздите за изневерувањето? Дали би го направиле тоа?

Одмаздното изневерување, познато и како „повратно изневерување“, е кога некој што бил изневерен го изневерува својот партнер за возврат. Тоа е начин да им се вратиме за болката и повредата што ја предизвикале. Иако не постои гаранција дека одмаздата ќе го натера вашиот партнер да ја почувствува истата болка што ја чувствувавте вие, може да биде задоволувачко да знаете дека сте израмнети.

Но, пред да одлучите да изневерувате, треба да земете во предвид неколку работи. Во овој водич, ќе истражиме што е мамење одмазда, можните последици од одмаздата и како да продолжите со животот по изневерувањето.

Што е мамење одмазда во врска?

Изневерување одмазда во врска е кога некој за возврат го изневерил партнерот. Тоа е начин да им се вратиме за болката и повредата што ја предизвикале.

Иако не постои гаранција дека изневерувањето од одмазда ќе го натера вашиот партнер да ја почувствува истата болка што ја чувствувавте вие, може да биде задоволувачко да знаете дека сте изедначиле.

Концепцијата на одмазда е широко дебатирана. Некои луѓе веруваат дека е морално погрешно да се изневерува некого, без оглед на причините зад тоа. Други веруваат дека изневерувањето е прифатливо ако е направено како одмазда за прво изневерување.

Сепак, заедничкиот консензус е дека тоа што дури и со измамник е поверојатно да предизвика повеќе штета за вас на прво место. Водени од гнев и незадоволство, луѓето не го добиваат олеснувањето или задоволството на кое се надеваат кога ќе се одмаздат со изневерување.

Наместо тоа, тие често се чувствуваат виновни и се срамат од своите постапки, што доведува до уште поголема емоционална болка. Исто така, постои можност да бидете фатени и да се соочите со сериозни последици, како што е крајот на вашата врска.

Зошто луѓето бараат одмазда: 5 причини

Дали секоја епизода на изневерување завршува со нагон за одмазда? Не воопшто. Треба да се исполнат пет фактори за некој да почувствува желба да му се одмазди на сопружникот што изневерува:

• Вистинска или перцепирана неправда: Чувствувате дека сте малтретирани. Ова може да биде затоа што вашиот партнер ве изневерил или затоа што мислите дека ве изневерил (дури и ако не го сторил тоа).
• Верување дека одмаздата ќе ја исправи погрешната: со изневерување на партнерот, некако дури и ќе постигнете гол. Ова може да биде затоа што мислите дека ќе ги натера да ја почувствуваат болката што сте ја почувствувале или затоа што мислите дека тоа ќе ја прекине нивната врска.
• Способност да се одмаздите: Мора да бидете во позиција каде што можете да му се одмаздите на измамникот. Ова може да значи дека сè уште сте во врска со нив или дека би можеле да имате пристап до нив (на пример, ако сте пријатели со нивниот нов партнер).
• Морални вредности и верувања: Можеби имате различни ставови за тоа што е прифатливо во врската или едноставно не се грижите за ефектот што изневерувањето ќе го има врз вашиот партнер.
• Емоционална состојба: Може да се чувствувате повредено, луто или одмаздољубиво откако партнерот ве изневерува. Во зависност од вашата личност, можеби ќе ви биде тешко да продолжите понатаму без да се одмаздите.

Без разлика како тоа е направено, дури и најдобрата одмазда на измамникот секогаш вклучува чин на предавство. И иако може да обезбеди моментално задоволство, од суштинско значење е да се земат предвид можните последици од преземањето акција.

Последици од мамење одмазда во врска

Според психологијата на мамење одмазда, луѓето кои бараат одмазда често го потценуваат потенцијалното уништување што може да се предизвика. Не само што изневерувањето одмазда ќе ја оштети вашата врска, туку може да доведе и до:

• губење на почит од вашиот партнер
• дополнителна недоверба и дистанца во вашата врска
• правни проблеми, ако му се одмаздите на сопружникот што изневерува
• физичко насилство, ако се одмаздите на партнерот кој изневерува

Мамењето одмазда исто така може да му наштети на вашата ментална и емоционална состојба. Тоа може да доведе до:

• Чувство на вина. Можеби се чувствувате виновни за вашите постапки, дури и ако вашиот партнер ги заслужил.
• Анксиозност и стрес. Може да се грижите за можните последици од одмаздата на изневерената девојка/дечко, вклучувајќи го и ефектот врз вашата врска.
• Опсесивно размислување. Можеби сте опседнати со одмазднички мисли, што може да доведе до дополнителна вознемиреност и стрес.
• Депресија. Негативните емоции поврзани со изневерувањето од одмазда може да доведат до депресија.
• Губење на самопочит. Ако вашите постапки ги нарушуваат вашите вредности, може да завршите со губење почит кон себе.

Вистината зад секоја врска е дека контролата над нечии чувства, емоции и реакции е невозможна. Ако мислите дека одмаздата ќе го натера вашиот партнер да се чувствува виновен или да го промени својот начин, најверојатно ќе бидете разочарани.

Пред да размислите за мамење одмазда, неопходно е да се запрашате зошто. Кои се вашите цели? Што се надевате дека ќе постигнете покрај тоа што некому ќе му се одмаздите? Ако вашиот партнер е заљубен во некој друг, вашите постапки нема да го променат тоа. Ќе ве гледаат како на патетичен или огорчен, вашите обиди да ги фатите ќе имаат контраефект и ќе се чувствувате полошо за себе.

Или, ако останете во врската и покрај аферата на вашиот партнер, тој може да се покае и да се обиде да ги израмни работите. Помалку веројатно, но сепак можно е партнерот да ви раскине откако ќе изневерите. Тие ќе го сфатат тоа како лично предавство и ќе се чувствуваат оправдано во своите постапки.

Како да се надмине желбата да се одмазди во врската

Никој не може да ви каже дали да и се одмаздите на другата жена. Таа одлука целосно зависи од вас. Меѓутоа, ако одлучите да му простите на партнерот или да останете во врската, постојат начини да ја надминете желбата за изневерување.

• Разговарајте со вашиот партнер за тоа што се случило и како се чувствувате. Ако тие се подготвени да слушаат и да се обидат да ги исправат работите. Може да се обидете и со терапија или советување за да ви помогне да се справите со вашите чувства. Исто така, достапни се групи за поддршка за луѓе кои биле измамени.
• Кажете си дека емоциите се привремени и дека тие чувства ќе поминат. Потсетете се на убавите моменти што сте ги поминале со партнерот и зошто останувате во врската.
• Фокусирајте се на себе и на вашата среќа. Психолошките причини за одмазда на крајот ќе ве направат мизерни. Работете на подобрување на себе и на вашиот однос со партнерот.
• Разговарајте со пријател или член на семејството за тоа што се случува и како се чувствувате. Тие можат да понудат поддршка и совети.
• Не се обвинувајте себеси за тоа што се случи. Не е твоја вина.
• Оддалечете се малку од партнерот. Ова ќе ви помогне да ја исчистите главата и да одлучите што да правите.
• Не размислувајте за тоа што се случило. Опсесивните мисли само ќе направат да се чувствувате полошо. Имате многу поголема контрола над вашите мисли отколку што сфаќате.
• Вежбајте внимателност и фокусирајте се на сегашниот момент. Прифатете дека она што се случи беше надвор од ваша контрола. Нема потреба да се задржувате на нешто што не можете да го промените. Фокусирајте се на она што можете да го контролирате, а тоа е како реагирате на ситуацијата.

Како да се справите со разговорот со партнерот

Можеби го сфаќаме тоа, но разладувањето или дистанцирањето од партнерот е критичен момент во справувањето со аферата и изневерувањето на одмаздата. Сепак, во одреден момент, потребно е време за разговор за да се обнови врската.

Првиот разговор по аферата не треба да биде за тоа „зошто“ се случила аферата, туку „како“ аферата влијаела на вашиот партнер. Што чувствуваа? Како тоа влијаеше на нив емотивно и психички? Вашиот партнер треба да се чувствува безбедно искажувајќи ги овие емоции без да чувствувате дека вие ќе им судите.

Ако сте изневерениот партнер, во ред е да се плашите или да се двоумите дали повторно да се отворите. Можеби нема доволно да му верувате на партнерот за да му се доверите за вашата желба да му се вратите на дечкото кој изневерил. Важно е да се запамети дека секој прави грешки и заслужува втора шанса.

Нивните одговори и вашиот внатрешен одговор ќе ви помогнат да одлучите дали вашиот партнер се кае и сака да ги исправи работите. Сепак, запомнете дека позитивните промени не се случуваат преку ноќ. Ќе биде потребно време и напор од двајцата за повторно да ја изградите довербата.

Мамење одмазда: Кога е време да раскинете?

Зошто луѓето бараат одмазда? Можеби сте му дале премногу шанси на партнерот да ја промени вашата врска, но тој не го искористи тоа. Ако лажат или кријат работи од вас, можеби е време да ја прекинете врската.

Неопходно е да ги пренесете вашите потреби и желби на вашиот партнер. Пуштете ги ако не се подготвени да работат на врската. Изневерувањето може да биде неуспех за некои луѓе, и тоа е во ред. Мора да го направите она што е најдобро за вас.

Клучниот индикатор за тоа дали треба да раскинете е како се чувствувате вашиот партнер. Побарајте ги овие предупредувачки знаци:

• Се чувствувате како секогаш да одите по лушпи од јајца.
• Не му верувате на партнерот.
• Секогаш сте сомнителни за нивните постапки и барате начини да му вратите на дечкото што изневерил.
• Тие прават да се чувствувате лошо за себе.
• Врската е токсична и ви предизвикува стрес.

Раскинувањето можеби е најдоброто решение доколку овие работи се вистинити. Вие заслужувате да бидете во здрава и среќна врска. Не се задоволувајте со ништо помалку.

Ако сте одлучиле дека раскинувањето е вашата најдобра опција, направете го тоа со почит. Избегнувајте какви било игри со именување или обвинување. Едноставно наведете ја вашата одлука и зошто дојдовте до тој заклучок.

Раскинувањето никогаш не е лесно, но понекогаш е неопходно. Можеби вашиот партнер нема да се откаже од врската иако вие тоа сте го побарале од него. Стравот од осаменост или дури и со измамник може да ги натера луѓето да паднат на колена и да молат за уште една шанса. Ако е така, мора да бидете цврсти и да застанете на своето.

Зошто? Ветувањата дадени во жештината на моментот честопати се забораваат набргу потоа. Ако вашиот партнер не може или не сака да се откаже, мора да ставите крај на работите засекогаш.

Што ако им се одмаздите за изневерувањето?

Сто пати бевте предупредени да не се одмаздувате на вашиот сопружник што изневерува. Но вие сепак го направивте тоа. И сега се чувствувате виновни, засрамени и загрижени за иднината на вашето ментално здравје.

Па, како да се справите со овие интензивни емоции и да почнете да закрепнувате? Имаме неколку професионални совети за вас.

1. Разговарајте со некој кој ќе ве разбере и поддржува.

Ако се чувствувате изгубено, исплашено или сами, контактирајте со пријател, член на семејството, терапевт или телефонска линија. Зборувањето за тоа што се случило и како се чувствувате може да ви помогне да ги обработите овие интензивни емоции и да почнете да заздравувате.

2. Запишете ги вашите мисли и чувства за одмаздата во врската.

Пишувањето може да биде корисен начин да ги изразите вашите емоции и да ги сортирате вашите мисли. Исто така, може да ви помогне да го следите вашиот напредок додека се опоравувате од ова предизвикувачко искуство.

3. Побарајте стручна помош доколку е потребно.

Ако се борите да се справите со вашите емоции, размислете да побарате стручна помош. Терапевтот може да обезбеди поддршка и насоки додека работите низ овој тежок период.

4. Дајте си време да се лекувате.

Мамењето одмазда може да биде трауматично искуство. Дајте си време да тагувате, да заздравите и да се опоравите. Не постои одредена временска рамка за закрепнување, затоа одете по свое темпо.

5. Избегнувајте да донесувате непромислени одлуки за одмазда во врската.

Од суштинско значење е да избегнувате да носите некои големи одлуки додека сè уште го обработувате она што се случило. Почекајте да имате време да се смирите и да размислите добро пред да донесете какви било одлуки за вашата врска или иднина.

Заклучок

Одмаздата на мамење може да биде тешко и болно искуство. Без разлика на вашата страна, од суштинско значење е да си дадете време да заздравите и закрепнете. Ако вие сте тој што бил изневерен, обидете се да избегнувате да носите некои поголеми одлуки додека не имате време да се смирите и да размислите добро.

Ако вие сте тој што го изневерил, бидете искрени со себе и со вашиот партнер за тоа што се случило и зошто. Преземањето одговорност за вашите постапки е важен чекор во процесот на лекување. Без разлика на се, запомнете дека заслужувате да бидете среќни и здрави во сите ваши врски.